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| Kampf- und Konditions-Training (KKT) |
Kampf- und Konditions-Training (KKT)
Das KKT kann nur besuchen, wer die Basistechniken des Wing Chun Chuan beherrscht (Stufe Siu Lim Tao). Denn hier werden nicht neue Techniken gelehrt, sondern die erlernten Techniken unter erhöhtem Druck realistisch umgesetzt. Wer sich somit im Wing Chun-Basistraining physisch und psychisch unterfordert fühlt oder einfach etwas mehr für seine Fitness leisten möchte, ist im KKT bestens aufgehoben.
Das KKT besteht jeweils aus den nachstehenden drei Teilen:
1. Kraftaufbau (Knie-, Rumpfbeugen, Liegestützen u.a.)
2. Schlagtraining (mit Pratzen, Hanteln, Gummiband usw.)
3. Sparring (Kampfübungen nach bestimmten Regeln)
Sowohl im KKT wie auch in allen anderen Trainings unserer Schule wird stets ein freundschaftlicher Umgang gepflegt. Aggressionen jeglicher Art werden nicht geduldet. Gegenseitige Förderung und Forderung unter laufender Kontrolle stehen im Vordergrund.
Wer regelmässig das KKT besucht, erfährt eine deutliche Steigerung in folgenden Bereichen:
- Kondition (Schnellkraft, isometrische Kraft, Kraftausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit)
- Koordination (Orientierung, Differenzierung, Gleichgewicht, Rhythmisierung und Reaktion)
- Mentale Stärke (auch unter Stressbedingungen noch einen kühlen Kopf bewahren können)
Das KKT orientiert sich je nach Interesse mehr Richtung Selbstverteidigung oder Wettkampf. Neben dem erwähnten Material werden auch diverse Schutzausrüstungen (Helm, Weste, Handschützer u.a.) eingesetzt. Langjährige SchülerInnen haben zudem die Möglichkeit ihr Können an verschiedenen nationalen Kung Fu-Turnieren unter Beweis zu stellen. |
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