Techniken
Wenn man sich mit den Formen gründlich vorbereitet hat und die körperliche Verfassung gut ist, kann man sich auch an anspruchsvollere Trainingsarten im Bereich der Techniken (Feuer) wagen. Das Trainieren im Element Feuer, beispielsweise in Form von Kampftechniken am Partner, kann aber durch Selbstüberschätzung der Trainierenden oder übertriebener Ansprüche des Lehrers sehr rasch ausser Kontrolle geraten. Längerfristige Überanstrengung führt hier oft zu einem Übermass an Feuer im Körper des Trainierenden und in der Folge zu Energieverlust in Form von Zorn, Wut, Frustration und Gewaltanwendung. Das Kung Fu Training hat aber zum Ziel, die im Körper erzeugte Energie zu erhalten, zu fördern und sie nicht sinnlos zu vergeuden.



Die Konditionsarbeit
Kondition ganz allgemein bedeutet wörtlich übersetzt soviel viel wie Gesamtzustand oder Verfassung, Voraussetzung, Beschaffenheit. Für unsere Praxis wollen wir den Begriff einfach mit Trainingszustand gleichsetzen.
Grundsätzlich lässt sich der Begriff Kondition in zwei Arten unterteilen, eine spezielle und eine allgemeine Kondition. Die allgemeine Kondition ist die Voraussetzung oder die Basis für den Aufbau einer speziellen Kondition. Sie beschreibt die allgemeine harmonische Entwicklung aller Muskeln nach Kraft, Schnelligkeit, Stehvermögen und Ausdauer, je nach den persönlichen Erfordernissen eines Menschen. Die spezielle Kondition hingegen richtet sich jeweils nach der betriebenen Sportart, auf die Sonderentwicklung jener Muskeln, die für eine spezielle Bewegungsstruktur hauptsächlich gebraucht werden.
Alle Grundtechniken des Wing Chun können unter solcher Perspektive durchaus auch als spezielles Konditionstraining aufgefasst werden. Wichtig dabei ist einzig und allein, dass Intensität, Zeit und Kraftaufwand genau dosiert werden. Ein ideales, aber sehr anspruchsvolles Konditionstraining im Wing Chun sind z.B. kontrollierte Übungen zur Abwehr einer oder mehrerer Angreifer über eine bestimmte Zeit; diese Formen erfüllen alle Anforderungen eines umfassenden Konditionstrainings in einer Übungseinheit, nämlich Kraft, Schnelligkeit, Reaktionsvermögen, Ausdauer, Geschicklichkeit und die Festigung der Willensstruktur.